Kosten voor aanpassen bundels?

Kan ik mijn verbruik Ook omlaag aanpassen zonder extra kosten ?
Als ik 500 min heb kan ik het dan ook naar 200 min zetten 
of kan ik mijn internet bundel van 500 mb ook naar 200 mb??
Jullie zeggen gratis aanpassen maar kan dit ook omlaag... Dit zijn vragen waar ik even mee zit.